Починаємо тиждень соціально-психологчного здоров'я!

Любі учні, шановні дорослі! Цей тиждень у нашій школі завжди був надзвичайним: стільки чудових акцій, веселих моментів, несподіваних сюрпризів чекало на нас в ці дні! Зараз ми навчаємось онлайн і знаходимось в різних містах та країнах, але хіба є щось недосяжне для наших учнів, вчителів та батьків? Ми опанували стільки різних застосунків, завдяки яким можемо продовжувати нашу добру традицію та робити цей тиждень яскравим. Читаємо план, обираємо цікавинки, пропонуємо свої заходи. Все в наших руках!

План

проведення онлайн-тижня психології

в Лисичанському ліцеї №27

01.05.2023

День посмішки

Девіз дня:

«Хорошій настрій починається з душі,

а не з ноги, з якої зранку встали»

(1-11 класи) Ранкова вправа (1 урок) «Розбудіть у собі сонечко».

(1-4 класи) Хвилинка гарного настрою. Прослуховування/вивчення пісні “Подаруй свою усмішку» https://www.youtube.com/watch?v=NOXOisEGrW4 або караоке «Подарую посмішку я тобі» https://www.youtube.com/watch?v=w4RVB0-wotw

(1-4 класи) Перегляд відео «Школа доброго настрою» https://www.youtube.com/watch?v=kUY-QzskELk

(5-11 класи)Інформаційне повідомлення (3 урок) «Цікаві факти про усмішку»

02.05.2023

День

дружби і толерантності

Девіз дня:

«Разом - ми сила!»

(1-11 класи) Ранкові вправи (1 урок) «Комплімент» та «Потягушки»

Фрагменти занять з елементами кінотерапії про дружбу ту вміння товарищувати. Переглянути та обговорити відео (2 урок, вчителі-предметники):

· (1-2 кл) https://www.youtube.com/watch?v=en02cBa6wMs Мультфільм "Струмочок" про справжню дружбу.

· (3-4 кл) https://www.youtube.com/watch?v=ioxMjTfFlj0&t=1s

· (5- 7 кл) Марія Бурмака & Peter Yarrow. Пісня "Не смійся з мене" https://www.youtube.com/watch?v=-c3A1Fe41OA

· (8-11 кл) Вправа на вибір вчителя з методички «Повага дією»

2. Самостійне виготовлення малюнків «Мій кращий друг» до віртуальної виставки (учні, за бажанням).

03.05.2023

День добро-ти

Девіз дня:

«Добро починається з тебе»

(1-11 класи) Ранкова вправа (1 урок) «Австралійський дощ»

Розміщення матеріалу для батьків «Мистецтво доброти: навчіть дитину піклуватися про інших» на сайті. Сайт практичного психолога https://psychologist27.wixsite.com/main

Перегляд та обговорення відео (2 урок за розкладом):

(1-4) https://www.youtube.com/watch?v=yXEbKdpyaUk М/ф

(5-8) «Бумеранг добра» https://www.youtube.com/watch?v=e-6g2nfEELE або м/ф «Твори добро!» https://www.youtube.com/watch?v=HkcWSenfwZQ

(9-11) https://www.youtube.com/watch?v=PynjpciZzzk (Короткометражный фильм - "Притча о маленьком чуде", основано на реальных событиях! Русскояз.) або за вибором вчителя.

Акція «Ланцюжок добра» (Пн-Пт). Завдання для всіх дітей і дорослих: намалювати листівку або написати комплімент-побажання кращому другу та надіслати на месенджер, в особисті повідомлення в групах або по електронній пошті (будь-який зручний спосіб) з поміткою «Ланцюжок добра». Той, хто отримує таке повідомлення має написати вже двом людям.

04.05.2023

День турботи про себе.

Девіз дня:

«Корабель не тоне на воді, він тоне, коли вода потрапляє всередину нього»

(1-11 класи) Ранкова вправа (1 урок) Вправа «Метелик»

Інформація на сайті для учнів старших класів, вчителів та батьків «Як зупинити потік «поганих» думок.» Сайт практичного психолога https://psychologist27.wixsite.com/main

Гра " Покажи емоцію" з учнями середньої ланки. (урок основ здоров’я – Бурлуцька К.О)

(1-11 класи) Створення Хмари мрій та побажань на сервісі Mentimeter. (учні заходять за посиланням, та залишають слова-мрії, слова-побажання).

(1-11 класи за бажанням) Складання «Збірки рецептів для гарного настрою» в сервісі Рadlet https://padlet.com/starovoytovamarinas/padlet-cpt5r0gzbkt8k2h2

Інформаційні хвилинки з профілактики шкідливих звичок (уроки основ здоров’я)

05.05.2023

День мрій та побажань

Девіз дня:

«Зростай, твори і мрій»

(1-11 класи) Ранкова вправа (1 урок) - кольоротерапія https://youtu.be/bkCWLD0zN5g

(1-11 класи) Створення Хмари мрій та побажань на сервісі Mentimeter. (учні заходять за посиланням, та залишають слова-мрії, слова-побажання)

Інформація на сайті для вчителів: «Прихована сила посмішки» https://zatyshok.net.ua/438/?fbclid=IwAR1CQhw_uIDy0WrcxFA9rUV5_2AgQiQA8BxP6XE6828t2TDMF5KNj6TLikQ

Інформація на сайті для батьків: «Про користь обіймів» https://zatyshok.net.ua/4875/?fbclid=IwAR0gMD6GQMSBx9QAZHk3nZF4He86YT3yL0ovdp7JoQNVVxOMHpTTBMtEtLs

Сайт практичного психолога https://psychologist27.wixsite.com/main

Інформаційна хвилинка з профорієнтації для старшокласників (класні керівники – в зручний час). https://www.hryoutest.in.ua/ (Всеукраїнський проект з профорієнтації та побудови кар’єри).

Перегляд онлайн-уроку для учнів 9-11 класів (у зручний для учнів час). Посилання https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=vM6pu3pbMqA

Відео-виставка малюнків «Мій кращий друг».

Додаток 1

Вправа «Розбудіть у собі сонечко»

Зовсім проста, але потужна вправа, яка допоможе розвернути кращі сторони життя обличчям до себе. Стати щасливчиком і навчитися посміхатися.

Уявіть, що десь у вас всередині є живий, теплий і радісний вогник. Навіть якщо вам погано або якось так… байдуже, він все одно в вас є. Навіть якщо ви його не відчуваєте, він просто зачаївся на час – ну, як тліючий вуглик в багатті…

Ось зараз саме час знайти його і роздути. Відчуйте, де в тілі відгукнулося? Теплом в животі, ніжністю в грудях, легким першінням в горлі, раптовим покращенням зору або слуху?

Уявіть, який би це був образ: мерехтлива тендітна свічка? Камін зі справжніми дровами? Вуглик в багатті? Тепле сонечко? Віконце в ночі? Або просто промінчик ліхтарика в непроглядній пітьмі?

Підсильте, якщо потрібно, це світло так, щоб вам було з ним добре і надійно. І тепер озирніться…

Чи бачите ви, як у відповідь на ваш закличний і теплий вогник навколо запалюється все більше і більше таких же радісних, теплих і потужних джерел світла? Вони є скрізь, навколо всієї земної кулі, і стають видні тільки тому, що відгукуються на ваше закличне світло.

Згадуйте про цей чарівний вогник, як тільки прокинулися. І намагайтеся нести в собі це почуття весь день. Воно буде ставати більше, воно буде допомагати вам приймати правильні рішення і робити правильні дії для того, щоб все у вашому житті складалося якнайкраще.

Додаток 2

Вправа «ПОТЯГУШКИ»

Навіть якщо ви забудете про все інше, пам’ятайте про цю вправу. Як тільки з’являється можливість, зробіть “потягушки”, потягніться вгору.

Принаймні потягніть пальці рук, ніг, шию.

Додаток 3

Вправа « АВСТРАЛІЙСЬКИЙ ДОЩ»

Виконуємо наступні рухи:

– В Австралії піднявся вітер (ведучий тре долоні).

– Починає накрапати дощ (клацання пальцями).

– Дощ посилюється (почергове плескання долонями по плечах).

– Починається справжня злива (плескання по стегнах).

– А ось і град та справжня буря (тупіт ногами).

– Але що це? Буря стихає (плескання по стегнах).

– Дощ стихає (плескання долонями по плечах).

– Лише рідкі краплі падають на землю (клацання пальцями)

– Тихий шелест вітру (потирання долонь).

– Ура! Сонце! (руки догори).

Додаток 4

Вправа «МЕТЕЛИК»

Додаток 5

Цікаві факти про усмішку

А ви знали, що жінки посміхаються частіше, ніж чоловіки, що є 18 типів посмішок, і що щира посмішка триває лише 4 секунди?

Всесвітній день посмішки або World Smile Day відзначається з 1999-го року. Це відбувається, як правило, в першу п’ятницю жовтневого місяця.

Цікаві факти про усмішку:

1. Усмішка знімає стрес. Організм негайно починає виробляти ендорфіни – «гормони щастя», коли Ви усміхаєтеся.

2. Усмішка підсилює імунну систему. Усмішка дійсно може покращити фізичне здоров'я, що сприяє гарному самопочуттю і сильній імунній системі.

3. Усмішка - це універсальна ознака щастя. Незважаючи на те, що рукостискання, обійми і поклони мають різні значення в різних культурах, усмішка відома в усьому світі і у всіх культурах, як ознака щастя і схвалення.

4. При усмішці працює до 53 лицьових м'язів. Тільки усмішка може змусити Ваше тіло використовувати таку кількість м'язів одночасно.

5. Існує 19 різних типів усмішок. Дослідники розділили їх на дві категорії: поважні «соціальні» усмішки і щирі «чуттєві».

6. Посмішка — штука заразна. Якщо ви почнете посміхатися співрозмовнику, то, в більшості випадків, він почне посміхатися у відповідь. Це відбувається або через «ефект хамелеона», коли людина ненавмисно копіює чужу поведінку, або через емпатичний ефект, коли разом з посмішкою людина переймає настрій співрозмовника.

7. Справжню щиру посмішку підробити неможливо. Щира посмішка піднімає куточки губ вгору, а звичайна, яку ви контролюєте, відтягує їх в сторони.

8. Справжню посмішку і підроблену контролюють різні ділянки мозку.

9. Щира посмішка викликає у людини підсвідому довіру до співрозмовника.

10. Посмішка працює в обидві сторони. Якщо вам погано — змусьте себе посміхнутися. Мозок запустить зворотний процес, в крові підвищиться вміст ендорфіну і вам стане легше.

11. У деяких народів меланезійського архіпелагу посмішка «з зубами» є ознакою ворожості. Для них це не посмішка, а оскал.

12. У більшості країн світу посмішка вважається ознакою доброзичливості.

13. У Японії та інших східних країнах посмішка може означати перемогу над труднощами і міцність духу. В Японії, наприклад, можуть посміхатися навіть на похоронах. Тим самим людина підкреслить, що він з мужністю переносить втрату.

14. До сих пір ведуться суперечки, чи вміють тварини посміхатися. Деякі вчені стверджують, що усмішки звірів всього лише ілюзія, наш мозок сам доповнює побачену картину, роблячи її більш зрозумілою.

15. Люди, які часто посміхаються і сміються, відрізняються великим довголіттям. Це пов’язано з тим, що посмішка покращує циркуляцію кисню і артеріальний тиск.

Усміхайтеся частіше, оточуйте себе добром і будьте щасливими!