Solomiya допоможе заспокоїтися та заснути: німецька клініка Charité запустила застосунок для українців.

Німецька клініка Charité у співпраці з українськими медичними закладами розробила і запустила мобільний застосунок Solomiya для підтримки психічного здоров’я українців. 

Фото з сайту Застосунок Solomiya для підтримки психічного здоров’я запустила німецька клініка Charité

Згідно з оцінкою ВООЗ в Україні, 68% українців повідомляють про погіршення здоров’я порівняно з часом до повномасштабної війни. Найпоширеніші проблеми пов‘язані з порушенням психічного стану (46%), психічними розладами (41%) і неврологічними захворюваннями (39%).

Щоб допомогти українцям впоратися зі стресом, пов’язаним з війною, німецька клініка Charité у співпраці з українськими медичними закладами створили застосунок Solomiya. «Мета застосунку — допомогти впоратися з емоційним напруженням, подолати хронічний стрес, тривожність, порушення сну й інші психологічні труднощі, що накопичуються в умовах постійної небезпеки та нестабільності», — зазначила Валентина Мажбіц, лікарка-психіатриня, психотерапевтка, кандидатка медичних наук.

Розробники стверджують, що сервіс також буде корисний лікарям, психологам, соціальним працівникам як дієвий інструмент підтримки психічного здоров’я.

Чим корисна Solomiya

Застосунок пропонує такі можливості для українців:

·       інструменти самодопомоги (заспокійливі дихальні вправи для розслаблення, медитаційні практики);

·       освітній контент і методики, які базуються на засадах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ);

·       щотижневий опитувальник для відстеження змін у психоемоційному стані.

Застосунок складається з двох основних блоків: освіта та активності. Перший містить відеоматеріали, що пояснюють природу стресу й розповідають, як покращити якість сну. У другому блоці є вправи для розслаблення, правильного дихання, самоусвідомлення.  Також є перелік активностей, що допоможуть покращити настрій.

Мобільний застосунок доступний для безкоштовного завантаження в App Store і Google Play.

Автор статті: Анастасія Рибенко редакторка новин, копірайтерка у Happy Monday