Робота групи психологічної підтримки для учнів на тему «Психологічне відновлення, ресурс і засоби саморегуляції».

В межах тижня ментального здоров'я відбулась зустріч групи психологічної підтримки для учнів на тему «Психологічне відновлення, ресурс і засоби саморегуляції».

У вільній бесіді говорили про те, як визначити свої потреби щодо ментального здоров'я, вчились дослухатись до мови тіла, повторювали вже відомі вправи та вчили нові. Насправді, ці вправи відомі багатьом людям, але не кожен має бажання або наснагу виконувати їх систематично, а тому й результат буває різним!!!

Тому дійшли згоди, що потрібен певний час, щоб вправи стала звичним ритуалом, адже тоді у разі необхідності, коли мозок блокується стресом, саме тіло "згадає" потрібні рухи та прийде на допомогу. Але нехай краще ці вміння залишаться просто вправами, які приємно виконувати просто заради здоров'я.

Бережіть себе і будьте в ресурсі!