Дещо про когнітивну втому

Якщо ви помічаєте за собою, або чуєте від оточуючих про погіршення уваги, нездатність щось запам’ятати або скарги на те, що неможливо виконувати, як раніше, звичні розумові дії або певну роботу – це про когнітивну втому.

В умовах тривалого стресу і дорослим, і дітям властиве когнітивне виснаження - стан «психічної втоми», коли розумової роботи і відповідальності забагато, а відпочинку, сну та можливості розслабитися бракує.

Пропонуємо поради психологині Світлани Ройз, яка розповіла про наслідки  когнітивного виснаження і способи збереження від нього себе та дитини. 

Більше турботи про себе в матеріалах програми "Ти як?"