Зменшуємо напругу

Багато хто з нас почувається досить напружено у швидкому, небезпечному, сповненому тривог сьогоденні. Як зменшити цю напругу? Адже це потрібно, щоб залишатись фізично здоровим, здатним приймати зважені рішення. На допомогу прийде метод релаксації за Джекобсоном. Це швидкий спосіб зняти стрес, тривогу і м'язеве напруження.