Важливе

Психологічна допомога під час війни: де і як отримати!

29 серп. 2022 р.Читати 3 хв

Национальное информационное бюро для поиска людей.

20 бер. 2022 р.Читати 1 хв

Асоціація професійного розвитку психологів та психотерапевтів в Україні звернулась до громадян:

2 бер. 2022 р.Читати 1 хв

Якщо ви потребуєте психологічної підтримки – скористайтесь даною інформацією!

1 бер. 2022 р.Читати 1 хв

Увага! Короткий номер Національної дитячої «гарячої лінії» змінився!

27 лист. 2017 р.Читати 0 хв

Інформація про роботу Національної дитячої «гарячої лінії».

4 жовт. 2017 р.Читати 1 хв

Нове

Як підтримати дитину під час канікул: поради психологів для батьків

Канікули — це особливий час у житті дитини. Вони чекають на них із нетерпінням, адже це можливість відпочити від школи, відчути свободу та займатися тим, що приносить радість. Але для батьків канікули — це не лише про відпочинок, а й про те, як допомогти дитині провести цей період із користю для її психоемоційного стану. Психологи наголошують: канікули — це не просто «перерва від навчання», а важливий етап розвитку, коли дитина може відновити сили, навчитися краще розуміти се

12 лют.Читати 2 хв

Доступно про безбар'єрність

Безбар’єрність – суспільна норма, в рамках якої кожну людину приймають,поважають і цінують незалежно від походження, статі, віку, фізичних особливостей. Чи правильно ми розуміємо цей термін? І що ще ми маємо пам'ятати? Джерело: безбар'єрність | PDF

4 лют.Читати 1 хв

Ментальне здоров'я молоді

Міністерство молоді та спорту України Фото з терен інтернету разом з Ти як? і Всеукраїнський молодіжний центр . Ментальне здоров’я — важлива складова якості життя, навчання, роботи та самореалізації молоді. В умовах постійної напруги, змін і невизначеності вміння вчасно подбати про свій емоційний стан стає необхідною життєвою навичкою. «Підтримка ментального здоров’я має бути доступною кожному молодому українцю, і самодопомога - важлива складова цього процесу», — зазначає за

22 січ.Читати 2 хв

Турбота про ментальне здоров’я: теплі поради для вчителів та батьків

Зимові канікули вже зовсім близько, і це чудова нагода нагадати собі та дітям про важливість ментального здоров’я. У цей час, коли повітря наповнене очікуванням свят, а вікна прикрашають вогники, ми можемо створити особливу атмосферу турботи й тепла. Для вчителів зимові канікули — це шанс відновити сили та подарувати дітям відчуття радості. У класі можна проводити невеликі вправи на розслаблення: наприклад, “зимове дихання” — уявити, що вдихаючи ми наповнюємося свіжим морозни

11 груд. 2025 р.Читати 2 хв

Легкі гроші від ворога=зруйноване життя

Сьогодні ворог активно намагається втягнути молодь у свої злочинні схеми — від поширення пропаганди до участі в небезпечних діях. Підлітки стають легкою мішенню, адже шукають нові враження, прагнуть самостійності та часто не усвідомлюють усіх наслідків. Уяви, що хтось пише тобі в соцмережах і пропонує «легкі гроші» або «секретну місію». Звучить цікаво, правда? Але насправді це може бути небезпечна пастка. Ворог часто намагається втягнути молодь у свої ігри: просить поширювати

3 груд. 2025 р.Читати 1 хв

В обіймах ментального здоров’я: шлях до гармонії та щастя!

Ми звикли дбати про своє фізичне здоров’я: стежимо за харчуванням, займаємося спортом, п’ємо достатньо води. Але чи так само ретельно ми піклуємося про свій внутрішній світ? У шаленому ритмі життя ми часто ігноруємо втомленість, стрес, тривогу, виснаження – доки вони не переростають у серйозні проблеми. ⁉️ Ментальне здоров’я – це основа всього. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо, спілкуємося з людьми та навіть досягаємо цілей. Коли наш внутрішній світ у гармонії, ж

2 груд. 2025 р.Читати 2 хв

Насильству немає виправдання!

Воно може проявлятися у фізичній, психологічній, економічній чи сексуальній формах, і кожна з них залишає глибокий слід у долі постраждалих. Замовчування проблеми лише поглиблює її, тому важливо говорити про насильство відкрито, а ще важливіше – діяти. Кожна людина має право на життя без страху та примусу. Держава створює механізми захисту, а суспільство має обов’язок підтримати тих, хто постраждав. Допомога сьогодні доступна цілодобово: існують гарячі лінії, кризові кімнати,

25 лист. 2025 р.Читати 1 хв

Як адаптуватися, зменшити стрес за умов вимкнення світла: поради психотерапевта

Фото з мережі Інтернет В умовах нестабільної енергоситуації відключення світла стають не лише технічною, а й психологічною проблемою. Темрява, порушений звичний ритм, невизначеність та інформаційний шум можуть викликати втому, дратівливість і відчуття втрати контролю. У такі моменти важливо не лише підготуватися практично, а й навчитися підтримувати власний емоційний стан. Нижче — п’ять порад від психотерапевта Тараса Шевченка, які допоможуть легше адаптуватися, зменшити стре

21 лист. 2025 р.Читати 2 хв

Онлайн челендж #БезСтереотипів

Онлайн челендж #БезСтереотипів Шановні колеги! Згідно з листом Національної соціальної сервісної служби України (далі –Нацсоцслужба) від 24.10.2025 № 0000- 04.2-0/12284 повідомляємо, що напередодні Всеукраїнської кампанії «16 днів проти насильства» Нацсоцслужба ініціює онлайн челендж #БезСтереотипів, метою якого є привернення уваги до проблеми гендерних стереотипів та сприяння формуванню рівноправного суспільства. Метою заходу є через особисті історії учасників показати, я

27 жовт. 2025 р.Читати 1 хв

18 жовтня - День боротьби з торгівлею людьми.

Джерело: https://www.facebook.com/groups/1420668471933030

17 жовт. 2025 р.Читати 1 хв

Зменшуємо напругу

21 січ. 2024 р.
Читати 1 хв

Багато хто з нас почувається досить напружено у швидкому, небезпечному, сповненому тривог сьогоденні. Як зменшити цю напругу? Адже це потрібно, щоб залишатись фізично здоровим, здатним приймати зважені рішення. На допомогу прийде метод релаксації за Джекобсоном. Це швидкий спосіб зняти стрес, тривогу і м'язеве напруження.