Чому важливо виявляти емоції

Часто так буває, що батьки, яких суворо виховували в дитинстві і не дозволяли виявляти гнів, образу або інші "незручні" для дорослих емоції, підсвідомо вчать цьому своїх дітей. Хоча самі часто страждають від наслідків придушених емоційних станів. Чому важливо виявляти свої емоції та розвивати власний емоційний інтелект?